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楼主: 情缘匆匆

久坐成疾,有什么好办法?

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 楼主| 发表于 前天 10:02 | 显示全部楼层
酒精无底狼 发表于 2025-11-6 10:00
十公斤不重的啊,正常健身房的杠铃,空杆不加片是二十公斤

       哦哦。了解
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发表于 昨天 19:10 | 显示全部楼层
骑自行车与用手掌拍打膝盖窝,踮脚尖。
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 楼主| 发表于 昨天 22:26 来自手机 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2025-11-7 19:10
骑自行车与用手掌拍打膝盖窝,踮脚尖。

自行车骑不动,腿疼。手掌拍打膝盖两侧和踮脚尖可以缓解一下
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