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每日健身签到

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发表于 2020-6-18 23:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5分钟平板支撑
30个仰卧起坐(后面10个抱着小猴子做的,看到我做仰卧起坐他总喜欢趴我身上,做俯卧撑就爬我背上)
30个俯卧撑

连续健身第二日~
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发表于 2020-6-19 00:35:24 | 显示全部楼层
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发表于 2020-6-19 00:39:52 | 显示全部楼层
我赌你坚持不了三天。
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发表于 2020-6-19 11:38:36 | 显示全部楼层
应该把健身成果晒出来,无图无真相
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发表于 2020-6-19 21:24:12 | 显示全部楼层
坐等第三天打卡

点评

连续第三天,完成指标~  详情 回复 发表于 2020-6-19 23:24
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 楼主| 发表于 2020-6-19 23:24:04 | 显示全部楼层

连续第三天,完成指标~
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 楼主| 发表于 2020-6-20 23:34:28 | 显示全部楼层
6.20 连续健身第四天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成
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发表于 2020-6-21 00:55:10 | 显示全部楼层
呱唧呱唧  
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 楼主| 发表于 2020-6-22 00:21:07 | 显示全部楼层

6.21 连续健身第五天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成

白天还踢球了~
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发表于 2020-6-22 17:47:47 | 显示全部楼层
傻呵呵的~   
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 楼主| 发表于 2020-6-22 22:33:28 | 显示全部楼层
6.22 连续健身第6天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成

俯卧撑竟然有点吃力了,对于一个巅峰轻松70下的人来说
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 楼主| 发表于 2020-6-23 22:18:16 | 显示全部楼层

6.23 连续健身第7天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成
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 楼主| 发表于 2020-6-25 00:04:30 | 显示全部楼层
6.24 连续健身第8天

小猴子比较早睡,打扫卫生后 压哨完成运动指标

30个仰卧起坐,30个俯卧撑,5分钟+ 平板支撑
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 楼主| 发表于 2020-6-25 22:06:38 | 显示全部楼层
6.25 连续健身第9天

5分钟平板支撑、30个俯卧撑、30个仰卧起坐、--完成
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 楼主| 发表于 2020-6-26 22:31:29 | 显示全部楼层

6.26 连续健身第10天

5分钟平板支撑、30个俯卧撑(负重小猴子)、30个仰卧起坐、--完成
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
6.27 连续健身第11天

30个俯卧撑(负重小猴子)、30个仰卧起坐、--完成

平板支撑只做了4分钟就被小猴子打断了,也是因为踢球的关系吧,比较累了,加做了20个 波比跳(这个比较出汗,又不容易被小猴子打扰)
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层

6.28 连续健身第12天

40个波比跳(2组)、40个仰卧起坐、5分钟平板支撑 --完成

还是波比跳更燃脂
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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
6.29 连续健身第13天

40个波比跳(2组)、40个仰卧起坐、5分钟平板支撑 --完成
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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
哄小猴子睡觉,醒来已经凌晨2点,6.30的运动只能7.1凌晨做了
40个仰卧起坐、5分钟平板支撑  40个波比跳(2组) -- 完成
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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
7.1 持续锻炼第15天
30个仰卧起坐(抱小猴子做20个) 5分钟平板支撑,30个波比跳完成。
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