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色心寻胆 发表于 2020-6-18 23:34:52

每日健身签到

5分钟平板支撑
30个仰卧起坐（后面10个抱着小猴子做的，看到我做仰卧起坐他总喜欢趴我身上，做俯卧撑就爬我背上:lol)
30个俯卧撑

连续健身第二日~

随风万里 发表于 2020-6-19 00:35:24

:lol:lol:lol

雨堂木 发表于 2020-6-19 00:39:52

我赌你坚持不了三天。

锦鲤 发表于 2020-6-19 11:38:36

应该把健身成果晒出来，无图无真相:lol

静候轮回 发表于 2020-6-19 21:24:12

坐等第三天打卡

色心寻胆 发表于 2020-6-19 23:24:04

静候轮回 发表于 2020-6-19 21:24
坐等第三天打卡

连续第三天，完成指标~:lol

色心寻胆 发表于 2020-6-20 23:34:28

6.20 连续健身第四天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成

杳然 发表于 2020-6-21 00:55:10

呱唧呱唧

色心寻胆 发表于 2020-6-22 00:21:07

6.21 连续健身第五天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成

白天还踢球了~

行至朝雾里 发表于 2020-6-22 17:47:47

傻呵呵的~   

色心寻胆 发表于 2020-6-22 22:33:28

6.22 连续健身第6天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成

俯卧撑竟然有点吃力了，对于一个巅峰轻松70下的人来说:L

色心寻胆 发表于 2020-6-23 22:18:16

6.23 连续健身第7天

5分钟平板支撑、30个仰卧起坐、30个俯卧撑--完成

色心寻胆 发表于 2020-6-25 00:04:30

6.24 连续健身第8天

小猴子比较早睡，打扫卫生后 压哨完成运动指标

30个仰卧起坐，30个俯卧撑，5分钟+ 平板支撑

色心寻胆 发表于 2020-6-25 22:06:38

6.25 连续健身第9天

5分钟平板支撑、30个俯卧撑、30个仰卧起坐、--完成

色心寻胆 发表于 2020-6-26 22:31:29

6.26 连续健身第10天

5分钟平板支撑、30个俯卧撑(负重小猴子)、30个仰卧起坐、--完成

色心寻胆 发表于 2020-6-28 00:27:07

6.27 连续健身第11天

30个俯卧撑(负重小猴子)、30个仰卧起坐、--完成

平板支撑只做了4分钟就被小猴子打断了，也是因为踢球的关系吧，比较累了，加做了20个 波比跳（这个比较出汗，又不容易被小猴子打扰）

色心寻胆 发表于 2020-6-28 22:45:06

6.28 连续健身第12天

40个波比跳（2组）、40个仰卧起坐、5分钟平板支撑 --完成

:)还是波比跳更燃脂

色心寻胆 发表于 2020-6-30 02:07:50

6.29 连续健身第13天

40个波比跳（2组）、40个仰卧起坐、5分钟平板支撑 --完成

色心寻胆 发表于 2020-7-1 03:21:46

哄小猴子睡觉，醒来已经凌晨2点，6.30的运动只能7.1凌晨做了
40个仰卧起坐、5分钟平板支撑40个波比跳（2组） -- 完成

色心寻胆 发表于 2020-7-1 23:50:59

7.1 持续锻炼第15天
30个仰卧起坐（抱小猴子做20个） 5分钟平板支撑，30个波比跳完成。

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